今年は断食中にブログをアップする気力がなくって、4月現在、まとめてアップ中。こちらも桜が満開。この季節にどーーーーしても食べたくなるのが、道明寺。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ファスティング10日目
体調:喉がつかえる感じ、舌は緑、怠い
〜第10日目のメニュー〜
朝:5時30分起床:ヨガ、瞑想(雑年だらけで集中できず・・・←いつものことか?)
午前:マグネシウム+カルシウム+ビタミンD1錠、白湯、水、棒茶、ミント2、ハチミツスプーン1/2
6時30分ころ:ザワークラウトザフト → 8時30分ごろ多少効果あり
部屋の片付け
昼食:葛湯(10g+水100mLをレンジでチン)+ハチミツ
部屋の片付け、資料整理
体調は好調
午後:水、ミント3、白湯+粉生姜+ハチミツ1/2
夕方:エアロバイク30分、10km
たった30分だけれど、かなりしんどい。バイク後に腰の辺りがほんわかと暖かくなった。これは初めての感覚。
夕食(7時):フレッシュジュース:ニンジン+リンゴジュース 200 mL
夜:夫とビデオ鑑賞
10時45分に就寝
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ウィーンにある日本カフェで食べた桜餅。