ファスティング10日目
体重:50.4.kg→50.4kg
体調:好調
〜10日目のメニュー〜
3時に目が覚め、眠れず3時30分に起床。
ヨガ:足の付け根の痛みはなくなっていた。プランク時に感じていた腕の痛みもなし。
午前:マグネシウム+カルシウム+ビタミンD1錠、白湯、イラクサ茶、水
ミント3、ハチミツスプーン1/2
家からバス停まで散歩(50分)
IKEAで買い物。
11時30分ごろにザワークラウトジュースを飲むけれど、効果なし
お昼:本葛5g+ハチミツ1/2
午後:水、ペパーミント茶、Gerolsteiner(500mL)、イラクサ茶、ミント1、黒砂糖1片
14時45分ごろ Glaubersalz(10g)+水(200mL)、1時間後に効果あり
雑事
夕食:リンゴ+ニンジンジュース(150mL)
就寝
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この日の夕食はバガンでのミャンマー料理のビュッフェ。
ビュッフェといっても、お皿をもって料理を取りにいくのではなく、小鉢に盛ってテーブルにセッティングしてくれる。
ミャンマー式?